白癜风是比较常见的皮肤病，患了此病的人给人的美观带来了很大的麻烦。所以，及时治疗白癜风至关重要。在治疗白癜风的同时，能够好好保养对病情的恢复有很大的好处。那么，白癜风要如何保养才好呢？下面我们就跟随解放军466医院的专家一起来了解一下。
适度合理的照射太阳。紫外线是黑色素细胞制造的动力。白癜风患者适当的照射太阳，可以在一定程度上刺激黑素细胞的生成，而过多的照射紫外线，又可导致黑色素细胞功能过度亢进，容易造成新的皮损，产生新的白斑。
保持愉快的心情更利于白癜风的恢复。因此，解放军466医院的专家指出，白癜风患者要避免精神紧张，适当的减轻压力，不要太拿白癜风当回事，适当的转移自己的注意力。受损的角朊细胞释放多种炎症因子，科直接损伤黑色素细胞，抑制黑色素的合成。
白癜风患者不可在面部使用增白类的化妆用品。白癜风患者要多吃些富含酪氨酸的食物，促进黑素细胞的合成，减少白斑的复发。解放军466医院的专家指出，白癜风患者尽量不要吃辛辣刺激食物，尽量不吃或不吃富含维生素C的食物。
专家建议：白癜风患者朋友可以做一些有氧运动，如慢跑、打太极拳、游泳、爬山等，这类运动对患者朋友们有调解身体有很好的作用，并且对病情的恢复有辅助治疗的效果。但是，要提醒患者在运动的时候要注意安全，以免造成不必要的损伤。
